음식에 숨겨진 6가지 비밀 : BBC 건강다큐 영국 BBC에서 제작한 건강 다큐멘터리가 최근 MBC TV에서 매주 토요일밤(11:55) 방송되었다. 인간의 신체가 원하는 음식이 무엇인지 실험을 통해 음식에 숨겨진 과학적 사실을 파악하였다. 첫째, 체질을 바꾸는 법, 둘째, 섹시하게 사는 법, 셋째, 아이들의 입맛을 바꾸는 법, 넷째, 날씬해지는 법, 다섯째, .. 생활의 단상/건강과 유머 2010.02.15
신종플루 면역력 키우는 생활습관 * 요즘 신종플루 때문에 마음고생이 많으시지요? 예방이 최고라니 참고하시고 건강하세요. 신종플루 면역력 키우는 5가지 생활습관 - 규칙적 운동 필수… 술·담배도 자제해야 - 신종 인플루엔자와 같은 바이러스 질환은 인간의 면역력이 크게 영향을 미친다. 같은 바이러스에 노출되었어도 면역력이 .. 생활의 단상/건강과 유머 2009.09.20
음식으로 스트레스를 조절한다 음식으로 스트레스를 조절한다 스트레스는 ‘팽팽하게 죄다’라는 뜻의 라틴어 ‘stringer’에서 유래한 것으로 삶을 팽팽하게 죈다는 의미가 담겨 있으며 체내 및 외부 환경에서 생긴 어떤 자극에 대해 자신을 보호하기 위해 나타내는 신체의 즉각적이고도 비특이적인 반응이라고 할 수 있다. 살아가.. 생활의 단상/건강과 유머 2008.11.13
[스크랩] 우울증 치료 10가지 방법 우울증에 효과적인 10가지 방법 우울증에 효과적인 10가지 방법 1.단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후 1~2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느.. 생활의 단상/건강과 유머 2008.05.09
이상의 세계 - 황홀한 꿈 속으로 중학교때 친구가 아주 좋은 그림화일을 보내왔다. 어쩜 이렇게 색갈이 선명한지 그림이 너무 좋다. 혼자 보기 아까워 가끔씩 보려고 여기에 올린다. ♧ 이상의 세계 - 황홀한 꿈속으로 ♧ 세상과 타협하는 일보다 더 경계해야 할 일은 자기 자신과 타협하는 일이다. 스스로 자신의 매서운 스승 노릇을 .. 생활의 단상/좋은 글 & 그림 2008.02.05
고지혈증에 걸린 그리스도인들 "고지혈증(高脂血症)에 걸린 그리스도인들.." 우리의 몸속엔, 시시각각으로.. 하나밖에 없는 생명을 위협하는, 시한폭탄이 존재한다. 그것은, 돌연사이다. 현대인들은, 누구나 돌연사에 노출되어 있다. 우리는 주변에서, 갑자기 세상을 떠나는 분들의 안타까운 소식을 듣게 된다. 멀쩡하던 분들이, 홀연.. 생활의 단상/하늘목장 칼럼 2008.02.02