농업은 생명창고

우리 아파트 근처에 탁구장이 생겨 등록한지 이제 3개월이 되었네요. 매주 3~4일은 열심히 치다 보니 실력이 조금씩 향상되고 있겠지요? 오늘은 러시아에서 친구들과 여행왔다는 아가씨가 탁구장에 왔는데, 코치와 소통이 안되어 제가 짧은 영어로 조금 거들어 주게 되었네요. 친구를 숙..

요즘 차를 많이 타고 다니니 직장인들은 운동부족이 되기 십상이다. 우리청에서 최근 본청 9층건물의 계단에다 멋진 장식을 해놓고 나니, 우리 사무실은 5층인데 엘리베이터를 타지 않고 걸을 때가 많아졌다. 계단 입구문을 투명유리로 바꾸고 계단벽을 장식하고 음악도 나온다. 한걸음씩 오르다 보면 멋진 그림도 있고 음악도 나오니 일석이조다. "걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화하라" [토마스 제퍼슨] "칼로리를 줄이는 것이 암 발병을 줄이는 첩경이다" 경구도 붙여놓고, 한 계단을 오르면 0.15 kcal 열량을 줄일 수 있고 건강수명 4초 연장, 멋진 풍경사진과 더불어 좋은 제철음식 정보 등 걸을 맛이 절로 난다. 곧 떠날 즈음에 이제야 설치되었으니 아파트 계단이라도 걸어야겠다. 이제 출근할 날도 며칠 ..

테니스, 탁구, 배드민턴 등 라켓을 사용하는 종목은 격렬하지 않으면서 운동이 많이 된다. 지난 토요일(6월 8일) 만석공원 테니스장에서 제6회 농촌진흥청장기 테니스대회가 열렸다. 농촌진흥청 소속 연구기관과 도농업기술원 등 농촌진흥기관 테니스 동호회원들의 잔치였다. 농촌진흥청..

가을햇살을 받으며 시원한 바람이 부는 가운데 모처럼만에 테니스를 즐겼다. 여러가지 바쁜 일들이 많지만 직장동호인들이 스포츠를 통해 화합을 다졌다. 작년에 이어 올해도 제2회 국립식량과학원장배 직장내 테니스대회가 열렸다. 작년에는 벼맥류부가 있는 익산에서 열렸는데 그날 ..

직장인의 건강관리를 위해 재미있으면서도 적당한 운동으로 테니스가 있다. 직장 내에서 동호회 활동으로 등산, 탁구, 테니스, 배드민턴 등을 많이 한다. 동료들끼리 한두 가지 종목을 선택해 열심히 운동도 하고 친목을 도모한다. 그 동안 개혁 분위기로 동호회 활동이 침체되었는데 차츰 회복되고 ..

* 요즘 신종플루 때문에 마음고생이 많으시지요? 예방이 최고라니 참고하시고 건강하세요. 신종플루 면역력 키우는 5가지 생활습관 - 규칙적 운동 필수… 술·담배도 자제해야 - 신종 인플루엔자와 같은 바이러스 질환은 인간의 면역력이 크게 영향을 미친다. 같은 바이러스에 노출되었어도 면역력이 ..

우울증에 효과적인 10가지 방법 우울증에 효과적인 10가지 방법 1.단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후 1~2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느..

"고지혈증(高脂血症)에 걸린 그리스도인들.." 우리의 몸속엔, 시시각각으로.. 하나밖에 없는 생명을 위협하는, 시한폭탄이 존재한다. 그것은, 돌연사이다. 현대인들은, 누구나 돌연사에 노출되어 있다. 우리는 주변에서, 갑자기 세상을 떠나는 분들의 안타까운 소식을 듣게 된다. 멀쩡하던 분들이, 홀연..